RETIRO DE MEDITACIÓN CORPORAL
LOS 5 ELEMENTOS Y TU CARÁCTER
DEL 21 AL 25 DE JULIO 2022
PURA VIDA, SIERRA DE MADRID
AIRE, TIERRA, AGUA, FUEGO Y ETER
Duración 5 días/ 4 noches
Hora de llegada 16:00 Hora de salida 16:00
Tipo de Yoga De la fascia (bowspring)
Tipo de Meditación Vipassana (Budista) y en Movimiento
Actividades Bioenergética, Danza libre, Teatro Gestáltico
Los días del viernes y el sábado, todas las comidas serán en silencio.
Nivel No se requiere; sí es necesaria una buena movilidad y una buena salud mental.
Tamaño máximo del grupo: 12 personas
Propósito Mayor conexión con uno mismo, reducción de los niveles de estrés, aumento de la energía vital, contacto con la naturaleza, dieta sana, empatía grupal, mejor gestión emocional.
Alojamiento: Habitación compartida
Precio: 620€ Alojamiento, comidas y actividades
710 € Alojamiento, comidas, actividades, lectura de la carta y consejos específicos
520€ Comidas y Actividades
620€ Comidas, Actividades, lectura de la carta y consejos específicos.
Averigua: Cómo reconocer tu elemento/s predominante y cómo equilibrarlo con respiraciones, ejercicios y meditaciones específicas
Llévate: El conocimiento necesario para encontrar el elemento/s predominante en los demás y herramientas para poder gestionarlo de la manera más sabia
horario orientativo
6:30 Campana
7:00 Meditación sentada y en movmimiento
9:00 Desayuno
10:00 Meditación y dinámicas
14:00 Comida
16:00 Dinámicas y Meditación
20:00 Cena
21:00 Compartir y meditación
22:30 Campana
Siempre habrá te y fruta disponibles.
La dieta será ovo-lacteo-vegetariana
agua
Emociones, sentimientos, vulnerabilidad, empatía, vínculo íntimo, necesidades afectivas, intuición, alma, lo "invisible a los ojos"
Don: Psiquismo, fluidez, conexión, compasión.
Exceso: Dramatismo o melancolía.
Carencia: Incapacidad de sentir emociones tiernas, desconexión con el/la niñ@ interior.
aire
Mente, pensamiento, comunicación, ideas, sociabilización, interacción, imaginación, eseñanza.
Don: Objetividad y desapego
Exceso: Deshumanización. Empatía mental pero no afectiva, depresión
Carencia: Falta de objetividad, ahogarse en la situaciones cotidianas, fobias, pánico, problemas de sociabilización, me vuelvo loc@ a nivel mental.
fuego
Energía, calor, intensidad, pasión, movimiento, confianza, potencia, individualidad, iniciativa, impulsividad, agresividad.
Don: Poner límites, ir a por lo que uno necesita.
Exceso: Enojo, rabia, frustración, impulsividad irreflexiva
Carencia: Falta de energía, no saber poner límites, falta de objetivos
tierra
Realidad, concrección, cuerpo, sentidos, necesidades básicas, trabajo, estabilidad, seguridad material, hábitos, rutinas, objetivos, practicidad, disciplina.
Don: Capacidad de materialización, estabilidad.
Exceso: Obsesividad con las rutinas, terquedad, apego.
Carencia: No funcionan en la tierra, quieren salir de la realidad, miedo al fracaso.
Es duro como una roca. Cuando se enciende no hay quien hable con ella. Está todo el día en las nubes. Se ahoga en un vaso de agua...
Son sólo algunas de las expresiones coloquiales más comunes que utilizamos para dar nombre a características de la personalidad.
Las dinámicas corporales y las meditaciones nos irán haciendo más sensitivos a la hora de entrar en contacto con nuestro cuerpo y así comprender que es lo que nos pasa.
"Lo que nos pasa es que no sabemos lo que nos pasa". Ortega y Gasset.
Aquellos que así lo sientan, pueden acceder a la lectura de tu carta astral previa al retiro para investigar cuál es tu elemento dominante, si hay alguno en exceso o en carencia y, tras el retiro, una entrevista personalizada via online o presencial, dependiendo de las circunstancias de cada uno, con consejos específicos para equilibrar los elementos por medio de la dieta (según el Ayurveda), la respiración, ejercicios (bioenergética) y esencias florales.
Begoña Ryuko
Psicoterapeuta corporal, entrenada como monja Zen durante más de 10 años, integra diferentes tipos de aproximaciones psicoterapéuticas y espirituales para facilitar espacios en los que dar cabida tanto a la experiencia mística, como al desarrollo de la persona, sin hacer distinción entre ambas.
Lleva más de 15 años acompañando procesos de autoconciencia y pone especial énfasis en la importancia de la conciencia corporal. No porque sea más o menos importante que la mental o emocional, sino porque es la más olvidada y la más básica.
Su propuesta de trabajo es encontrar el "camino del medio" a través de la sabiduría, la compasión y el coraje, integrando el cuerpo, la mente, las emociones y lo transpersonal.
"Hay que ser moderado en todo, incluso en la moderación". Oscar Wilde.
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