En este primer retiro los maestros Shishin y Shinko Roshi enfatizarán la práctica de zazen o meditación Zen. Este tipo de meditación desarrolla la atención plena, las tomas de conciencia y la presencia. Se intercalarán períodos de zazen con entrevistas individuales con los maestros, además de dos charlas instructivas diarias. Las caminatas por la naturaleza, el noble silencio y el sostén del grupo facilitarán la escucha interna. Los maestros nos guiarán con gentileza y tacto a tener una experiencia profunda que podrá transformar nuestra vida y abrir nuestro corazón.

El Colladito, un espacio situado en la localidad de Los Molinos, en la sierra de Madrid, será el lugar que acoja este encuentro. Cuenta con amplios espacios para pasear en la naturaleza y todas las necesidades básicas.

La dieta será ovo-lacteo-vegetariana, con atención a cualquier necesidad especial que se comunique de antemano,

Este segundo retiro está orientado a quienes ya hayan practicado meditación zazen anteriormente. En el retiro de Iniciación al Zen del Corazón desarrollamos la capacidad de estar presentes. En el retiro de profundización usamos esta habilidad para conectar con nuestro corazón y mirar, sin criticar, dentro de nosotros mismos. Aprendemos a presenciar nuestros sentimientos sin añadir historias o diálogos internos y a sentir la energía de nuestras emociones en el cuerpo. Además de zazen, discusiones en grupo, entrevistas, caminatas y silencio, se utilizarán técnicas de pintura de procesamiento emocional.

Se recomienda la lectura del libro "Zen del Corazón"

Camino no sectario para transformar tu vida.