RETIRO DE MEDITACIÓN
VIPASSANA Y CREATIVIDAD

un viaje hacia dentro y hacia afuera

un encuentro con Un@ mism@

Fecha: Del 8 al 17 de Abril (Semana Santa-10 días)

Llegada: 18:00

Salida: 16:00

Lugar: Trasmulas (Granada)

http://lachozadetrasmulas.com/nuestro-albergue/

Precio: 380€ por la comida y el alojamiento

Por las enseñanzas: Aportación voluntaria

Meditación: Vipassana sentada y andada. Silencio

Creatividad: Habrá espacio para la expresión creativa

Entrevistas: Personales diarias para aclarar la técnica

Nivel: No se requiere

Habitación: Compartida (2-3) con baño

Grupo máximo: 20

- Aprende una técnica de Meditación sencilla y eficaz que podrás practicar en cualquier lugar y en cualquier situación
- O si ya conoces Vipassana, sigue avanzando en la práctica
- Aumenta tu autoestima, desarrolla tu disciplina, paciencia, persistencia y amor propio.
- Aprende a relacionarte con tu mente de una manera sana.
- Disfruta de un entorno privilegiado rodeado de naturaleza.
- Relaja tu mundo emocional, encuentra más serenidad y capacidad para centrarte en la Vida.
- Desarrolla tu capacidad de escucha interna y por tanto, de sabiduría
- Aumenta tu capacidad de concentración y eficacia para poder enfocar tu vida en la dirección que sea más acorde con tu esencia
- Permítete la expresión creativa como juego consciente y no como ideal de perfección.
- Contacta con la compasión necesaria para saber acompañarte en las caídas de la Vida
- Y quien sabe... tal vez ocurra el milagro de la experiencia mística

Alojamiento y comida

HABITACIÓN COMPARTIDA (max 3)

- Sábanas y mantas

- Vistas a la naturaleza

- Baño privado

DIETA:

- Ovo-lacteo-vegetariana con opciones para quienes sufren de alergias.

Programa

Viernes 8/4

- 18:00 Llegada, asignación de habitaciones, presentación.

- 20:30 Cena

- 21:30 Introducción a la meditación

- 22:00 Campana

Del Sábado 9/4 al sábado 16/4

El Sábado 9 por la mañana comienza el "noble silencio" que se mantendrá hasta el sábado 16.

- 5:00 Campana

- 5:30 Meditación, explicación de la práctica

- 7:00 Caminata consciente por el rio

- 8:30 Desayuno

- 10:00 Expresión creativa

- 11:00 Meditación sentada (Comienzan las entrevistas)

- 11:50 Descanso

- 12:00 Meditación sentada

- 12:50 Descanso

- 13:00 Meditación sentada

- 13:50 Descanso

- 14:00 Comida

- 16:00 Caminata por la Naturaleza

- 17:00 Meditación sentada

- 17:50 Descanso

- 18:00 Meditación sentada

- 18:50 Descanso

- 19:00 Meditación sentada

- 19:50 Descanso

- 20:00 Cena

- 21:00 Compartir grupal

- 21:30 Meditación

- 22:00 Campana

Domingo 17/4

- 6:30 Campana

- 7:00 Meditación

- 8:00 Desayuno

- 9:00 Caminata

- 10:00 Creatividad

- 11:00 Danza de cierre y celebración

- 13:00 Cierre

- 14:00 Comida

El retiro incluye

- Alojamiento

- Pensión Completa

Donativo: Dana

Las enseñanzas de Vipassana, tradicionalmente se ofrecen a cambio de un donativo voluntario. Siguiendo la tradición, en este retiro dejaremos una caja para posibles donativos, que también se podrán hacer por medio de Bizzum.

Mi consejo es que no pienses ahora sobre este tema. Espera a haber terminado el retiro y:

- Si tu corazón siente dejar un donativo y dispones de recursos, hazlo sin orgullo.

- Si tu corazón siente siente dejar un donativo y no dispones de recursos, no sientas vergüenza, simplemente recuerda tu intención con la práctica y en otro momento más apropiado, haz tu aportación.

- Si tu corazón no siente dejar un donativo, atiende a sus razones y no lo hagas. Sin culpa ni obligación.

El sólo hecho de considerar la acción ya nos hace revisar y posicionarnos. Es parte de la práctica.

FACILITA
Begoña Ryuko

Psicoterapeuta corporal, psicoastróloga y entrenada como monja Zen durante más de 10 años, integra diferentes tipos de aproximaciones psicoterapéuticas y espirituales para facilitar espacios en los que dar cabida tanto a la experiencia mística, como al desarrollo de la persona, sin hacer distinción entre ambas.

Lleva más de 15 años acompañando procesos de autoconciencia y pone especial énfasis en la importancia de la conciencia corporal. No porque sea más o menos importante que la mental o emocional, sino porque es la más olvidada y la más básica y donde se guarda la memoria celular, recipiente de toda experiencia de trauma.

Su propuesta de trabajo es encontrar el "camino del medio" a través de la sabiduría, la compasión y el coraje, integrando el cuerpo, la mente, las emociones y lo transpersonal.

"Hay que ser moderado en todo, incluso en la moderación". Oscar Wilde.