La práctica del Yoga

23/08/2017

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Mientras haces las posturas, tu mente debe estar en un estado de conciencia interior, lo que no significa dormir.


Significa silencio, vacío y espacio, que puede entonces ser llenado con una aguda conciencia (percepción) de las sensaciones dadas por la postura.


Te miras desde dentro.
Es un silencio completo.
La conciencia trae vida.
La vida es dinámica y entonces las asanas deben también serlo.


Estar conscientes nos permite sobreponernos al cansancio y la extenuación en nuestras posturas y en nuestra vida.


Estar conscientes en acción nos devuelve energía y rejuvenece el cuerpo y la mente.
Mientras haces la asana, mantén una actitud de desapego hacia el cuerpo, y al mismo tiempo, no niegues ninguna parte del cuerpo o muestres prisa.


El apuro colapsa la fuerza.


Haz las cosas rítmicamente, con una mente calma…


B.K.S. Iyengar
“El objetivo principal del hatha yoga es la creación de un absoluto balance entre las actividades y procesos interactivos del cuerpo físico, la mente y la energía”.


Hatha Yoga Pradipika
“Ha” representa  la fuerza vital y “tha” la energía mental. Hatha significa la unión de las fuerzas vitales y mentales. Cualquier objeto del universo está compuesto por estas dos energías.
Toda la materia de la creación está viva y es consciente.


En el yoga, la vida y la conciencia son conocidas como prakriti y purusha. En tantra, Shiva y Shakti. En hatha, ida y pingala, en taoismo, yin y yang y en física, materia y energía.


A través de la práctica del yoga se produce un proceso de transmutación, el cuerpo se convierte en espíritu y el espíritu en materia. A menos que las moléculas físicas sean transformadas, no sirve de nada discutir sobre la compasión o la unidad.


Para que se produzca un flujo ininterrumpido de energía, deben desaparecer todo tipo de bloqueos, de lo contrario, ocurrirán manifestaciones anormales durante la meditación.
 

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