1.
Independientemente de tu experiencia meditativa, aprende, consolida o avanza en ella.
Retiro de silencio donde pueden emerger nuestras luces y nuestras sombras.
2.
Aprende a gestionar tu mundo emocional a través de la conciencia corporal, la bioenergética y el mindfulness, logrando una mejor comprensión de ti mismo, acogida por una mayor compasión.
3.
Una entrevista individual personalizada diaria servirá de sostén y guía tanto para la práctica de la meditación como para las emergencias personales que puedan surgir.
Sólo encontraremos aquéllo que realmente nos sostiene cuando lo que creíamos que nos sostenía ya no nos sostenga más. Carl. Jung
FECHAS: Del 19 al 28 de Agosto del 2022
LUGAR: Espacio Diafanum, Santa Cruz del Valle, Ávila
PRECIO: 620€. Tradicionalmente la práctica de Vipassana se ha transmitido con aportación voluntaria y se ha llevado a cabo en monasterios. Al no disponer de espacio propio y añadir a la práctica las entrevistas personalizadas, dinámicas de movimiento y bioenergética, el precio incluye todas éstas más alojamiento y comida. Tras el retiro se dejará una caja de donaciones voluntarias si alguien encuentra apropiado contribuir de esta manera a la transmisión de las enseñanzas propias de Vipassana.
ALOJAMIENTO: Las habitaciones serán compartidas entre un máximo de 3 personas y los baños también serán compartidos. Existe la posibilidad de quedarse en tienda de campaña individual. Nosotros la podemos proveer con colchón, almohada y ropa de cama.
ACTIVIDADES:
- Mediatción Annapana, Vipassana y Zen del Corazón.
- Dinámicas meditativas de movimiento expresivo
- Bioenergética
- Caminatas por la naturaleza
- Ecstatic Dance - Movimiento libre
Facilita: Begoña Ryuko.
Psicoterapeuta corporal y transpersonal.
Horario orientativo:
Viernes 19
16:00 Llegada, pagos y asignación de habitaciones.
18:00 Presentación e introducción
20:00 Cena
21:00 Introducción a la Meditación
22:00 Campana
Sábado 20
6:00 Campana, comienza el noble silencio.
6:30 Yoga Bow y Meditación
8:30 Desayuno
10:00 Meditación sentada
10:45 Meditación andada
11:15 Meditación sentada
12:00 Meditación andada
12:30 Dinámica corporal
13:30 Comida
16:00 Dinámica corporal
17:00 Meditación sentada
17:45 Meditación andada
18:15 Meditación sentada
19:00 Meditación andada
19:30 Cena
20:30 Compartir desde el corazón
21:30 Meditación
22:00 Camapana
Domingo 21: Mismo horario, con entrevistas personalizadas de 10:00 a 12:30 y de 17:00 a 19:30
Lunes 22 y Martes 23 se repite el mismo horario.
Miércoles 24, jueves 25 y viernes 26: Entrevistas personalizadas de 11:00 a 13:30 y de 17:00 a 19:30
6:00 Campana
6:30 Yoga Bow y Meditación
8:30 Desayuno
10:00 Meditación sentada, fuerte determinación
11:00 Meditación andada
11:30 Meditación sentada
12:15 Meditación andada
12:45 Meditación sentada
13:30 Comida
16:00 Bioenergética
17:00 Meditación Sentada
17:45 Meditación andada
18:15 Meditación sentada
19:00 Meditación andada
19:30 Cena
20:30 Compartir desde el cuerpo, sin palabra
21:30 Meditación
22:00 Campana
Sábado 27
6:00 Campana
6:30 Yoga bow y Meditación
8:30 Desayuno
10:00 Meditación fuerte determinación
11:00 Meditación andada
11:30 Meditación sentada
12:15 Dinámica corporal
13:30 Comida
16:00 Caminata a la poza, meditación con el agua. Se rompe el noble silencio
18:00 Meditación sentada
18:45 Meditación andada
19:30 Cena
20:30 Compartir desde el corazón
Domingo 28
5:30 Campana
6:00 Caminata nocturna al fin del mundo y desayuno en la montaña.
9:30 Ecstatic Dance
12:30 Meditación sentada y cierre
13:30 Baño de gong
15:00 Comida
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Retirarse es una manera de obtener aliento, perspectiva, sabiduría y coraje para volver a la vida con mayor capacidad de amar y ser amado