RETIRO DE SILENCIO

MEDITACIÓN CORPORAL Y MINDFULNESS

El gozo de  vivir

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¿DÓNDE, CUÁNDO, CUÁNTO?

- En el Espacio Diafanum, Santa Cruz del Valle, Ávila.

Llegada el 30 de Abril a las 17:00

- Salida el 3 de Mayo a las 17:00

- La aportación es de 350€

- 60€ adicionales para quien quiera la lectura previa de su carta astral. ***

*** Para que la intención del retiro quede más anclada y  personalizada,  quienes quieran podrán acceder a la lectura previa de la carta astral . Dicha lectura podrá estar enfocada en: 

- Cómo funciona mi mundo emocional

- Dónde está la herida primordial de mi alma y cómo afrontarla

- Hacia dónde apunta mi propósito Vital según mi carta?

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¿PARA QUIÉN?

Retiro apto para cualquier persona independientemente de su experiencia meditativa previa, sólo es necesario venir concienciado de la importancia del silencio como abono del encuentro. Se darán pautas sobre la meditación para todos los niveles y se atenderán necesidades especiales de cada participante si las hubiera. 

La estancia puede ser individual el tienda de campaña (nosotros la proveemos equipada) o compartida en habitación con un máximo de 3 personas. Baños compartidos. 

Las parejas pueden compartir habitación.

 

¿QUÉ Y CÓMO?

- Meditación Vipassana y Zen del Corazón

- Movimiento auténtico

- Caminatas por la Naturaleza

- Ejercicios de Mindfulness en la Natura

- Meditación Tandanava

- Ejercicios de arteterapia

Todas las técnicas están orientadas a tomar contacto con la percepción pura, el relacionarnos con el entorno desde el cuerpo y no desde la mente para que ésta se vaya calmando y permitiendo que lo más profundo asome a la conciencia. 

Los sentidos van a ser la puerta. Por medio del olfato, el tacto, la vista, el oído, el gusto y la mente, a la que consideraremos como el sexto sentido.

No juicio, ecuanimidad, curiosidad , paciencia, perseverancia, COMPASIÓN, sabiduría, coraje. 

 

El gozo de vivir

"Vivo sin vivir en mi..."

Hoy en día el ritmo de vida es más frenético que nunca y nos cuesta parar, sentir, respirar, tocar, escuchar, degustar, deleitarnos con el devenir constante de sonidos, imágenes, pensamientos, sensaciones... Nos falta presencia, nuestra mente está siempre viviendo en el pasado, en el futuro, recordando viejas historias y cambiándolas a su gusto, proyectando hipótesis de futuro sin apenas darnos cuenta. Y mientras el cuerpo, sigue inconscientemente conectado con el aqui, con el ahora, con lo que REALMENTE está ocurriendo. Pero eso es demasiado aburrido, demasiado doloroso, demasiado... Y preferimos ponernos en automático y vivir sin vivir en  nosotros mismos. 

Una oportunidad para revertir la inercia y generar el espacio necesario para que la magia pueda surgir y Eso que pulsa en nuestro interior pueda ser sentido.

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Begoña Ryuko

Monja Zen y psicoterapeuta corporal, integra diferentes tipos de aproximaciones psicoterapéuticas y espirituales para facilitar espacios en los que dar cabida tanto a la experiencia mística, como al desarrollo de la persona, sin hacer distincciçón entre ambas.

Lleva más de 15 años acompañando procesos de autoconciencia y pone especial énfasis en la importancia de la conciencia corporal. No porque sea más o menos importante que la mental o emocional, sino porque es la más olvidada y la más básica.

Su propuesta de trabajo es la del "camino del medio".

"Hay que ser moderado en todo, incluso en la moderación". Oscar Wilde.

 

Viernes 30

17:00 Llegada, pagos y asignación de habitaciones o tienda

18:00 Presentación

19:30 Dinámica e introducción a la meditación

20:30 Cena

21:30 Meditación

Sábado 1

7:00 Campana, comienza el noble silencio

7:30 Movimiento y meditación

9:30 Desayuno

10.30 Meditación sentada, mindfulness sensorial en la naturaleza, movimiento

14:30 Comida

16:00 Caminata mindfulness a la poza y baño

18:30 Arterapia en la naturaleza

20:00 Cena

21:00 Compartir y observación de las estrellas

Domingo 2

7:00 Campana

7:30 Movimiento y meditación

9:30 Desayuno

10:30 Meditación sentada, mindfulness sensorial en la naturaleza, movimiento

14:30 Comida

16:00 Meditación, Mindfulness en la naturaleza

17:30 Ecstatic dance

20:00 Cena, se rompe el noble silencio

21:00 Meditación 

Lunes 1

6:30 Campana

7:00 Caminata nocturna al fin del fundo con desayuno picnic

10:30 Meditación, Mindfulness sensorial

12:30 Baño de gong con baile tandanava

13:00 Cierre y despedida

15:00 Comida

¿DAMOS UN PASEO?

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