Este proceso es una aproximación a la unión entre las técnicas milenarias meditativas orientales y el enfoque psicológico occidental sobre nuestros problemas más cotidianos como el estress, la apatía, la arrogancia, la falta de sensibilidad, el vacío existencial, la confusión y en general, esa sensación interna de que... "se nos está escapando algo".

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Los orígines de Mindfulness los encontramos desde el 500 a.C. en la tradición budista a partir de la meditación Vipassana o conocimiento intuitivo. Sin embargo este conocimiento, que en principio era exclusivo de monasterios, hoy en día se ha esparcido por el mundo a ámbitos tan dispares como el deporte de alta competición o la psicología.

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Los tiempos en los que vivimos son rápidos y exigentes y corremos el riesgo de vernos devorados por la dinámica diaria, perdiendo la conexión con nosotros mismos en pos de cubrir las necesidades del entorno. Nuestros sentimientos, reflexiones y en especial nuestro bienestar orgánico, quedan relegados a un segundo plano, complicando la sencillez de la vida y haciéndonos caer en un desenfrenado "pensar" y "hacer", olvidándonos del "sentir" y el "Ser".

Este curso puede ser tanto el comienzo de un proceso personal que nos puede servir de base para una mejor relación con nosotros mismos, con los demás y con nuestro entorno, atravesando las apariencias para llegar a lo profundo de nuestro ser... Como un paso más en el camino infinito hacia nosotros mismos. Un camino que nunca termina, dada nuestra propia naturaleza infinita.

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"Caminante no hay camino, se hace camino al andar... Caminante no hay camino, sino estelas en el mar..." Antonio Machado.

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Empezaremos con meditaciones guiadas, ejercicios respiratorios y propuestas de movimiento para paulatinamente ir adentrándonos cada vez más en el silencio, la observación, la rendición del control y la entrega al flujo de Vida sin esfuerzo. En la última etapa de este tramo del camino, atenderemos las relaciones interpersonales y sociales como integración de lo Nuevo que haya surgido.