PRESENTACIÓN DEL CURSO

Este proceso es una aproximación a la unión entre las técnicas milenarias meditativas orientales y el enfoque psicológico occidental sobre nuestros problemas más cotidianos como el estress, la apatía, la arrogancia, la falta de sensibilidad, el vacío existencial, la confusión y en general, esa sensación interna de que... "se nos está escapando algo".

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Los orígines de Mindfulness los encontramos en la tradición budista a partir de la meditación Vipassana o conocimiento intuitivo  desde el 500 a.C. Sin embargo este conocimiento que, en principio era exclusivo de monasterios, hoy en día se ha esparcido por el mundo a ámbitos tan dispares como el deporte de alta competición o la psicología.

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Los tiempos en los que vivimos son rápidos y exigentes y corremos el riesgo de vernos devorados por la dinámica diaria, perdiendo la conexión con nosotros mismos en pos de cubrir las necesidades del entorno. Nuestros sentimientos, reflexiones y en especial nuestro cuerpo, quedan relegados a un segundo plano, complicando la sencillez de la vida y haciéndonos caer en un desenfrenado "pensar" y "hacer", olvidándonos del "sentir" y el "Ser".

Mindfulness es el comienzo de un proceso personal que nos puede servir de base para una mejor relación con nosotros mismos, con los demás y con nuestro entorno, atravesando las apariencias para llegar a lo profundo s nuestro ser.

Parte teórica

Se ofrece un dosier semanal por cada 8 semanas de proceso que explica las bases tanto budistas como occidentales del Mindfulness para una mejor comprensión de la práctica

Facilita:

Begoña Ryuko

Monja Zen y psicoterapeuta corporal

Parte experiencial

Para facilitar la transformación deseada, tenemos que experimentarla de manera directa en nuestros cuerpos. El programa enfatiza en la práctica individual de la autoconciencia para convertirnos en un instrumento de sentir, percibir y transformar dentro de nosotros mismos, lo que nos gustaría que fuese diferente en el mundo.

Aplicación al día a día

Una parte importante del proceso es el compartir grupal voluntario sobre las dificultades que podemos estar teniendo a la hora de poner en práctica lo que aprendemos en el espacio en nuestro día a día. La riqueza de vernos reflejados en "el otro" nos abrirá un lugar en el que el compartir desde el corazón facilitará la empatía y el amor. 

Para completar la formación y obtener el diploma de acreditación, será necesaria la asistencia a uno de los dos retiros que se celebraran en julio y agosto del 2020.

El precio de la asistencia al retiro es aparte del curso. 

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“Este curso puede acogerse a la modalidad de formación programada por las empresas para sus trabajadores (Real Decreto-ley 4/2015, de 22 de marzo) y por tanto, los alumnos que cumplan con los requisitos básicos, ser trabajadores por cuenta ajena y que sus empresas coticen en el régimen general de la Seguridad Social por ellos, podrán obtener un ahorro total o parcial, dado que las empresas disponen de un crédito para la formación de sus trabajadores, que pueden utilizar mediante la aplicación de bonificaciones en las cotizaciones empresariales a la Seguridad Social.”