MEDITACIÓN

La Meditación que se ofrece está basada principalmente en la tradición budista, uniendo Vipassana, Zen y Mahayana.

Se posa la atención sobre la respiración y el cuerpo, como anclaje para ir adentrándonos en las emociones y en los pensamientos.

Desarrollar la capacidad de autoconocimiento por medio de la observación para poder ver lo que normalmente pasa desapercibido.

La motivación más común hoy en día para meditar es que nos regala una considerable reducción del estrés, aunque la ciencia ha constatado muchos más beneficios. 

Los beneficios de la meditación según la ciencia (eldiario.es)

Y aunque la ciencia aún no haya podido constatarlo, descubrir nuestra verdadera naturaleza y comenzar un proceso de desidentificación del "yo" para liberarlo, es la motivación de monjes y místicos.

Jill Bolte Taylor El derrame de iluminación TED 2008 - YouTube

Cualquiera que sea tu motivación, tráela al cojín y ella te guiará en tu camino.

Los encuentros consisten en una meditación mitad guiada mitad en silencio de 45min seguida por una ronda de preguntas sobre la práctica, compartires personales o lecturas diversas sobre el tema. 

No se necesita experiencia previa.

Puedes venir a probar y conocernos cuando quieras sin ningún copromiso.

Horarios: Lunes de 18:30 a 19:45

Precio: 25€/mes