La Meditación que se ofrece está basada principalmente en la tradición budista, uniendo Vipassana, Zen y Mahayana.

Se posa la atención sobre la respiración y el cuerpo, como anclaje para ir adentrándonos en las emociones y en los pensamientos.

Desarrollar la capacidad de autoconocimiento por medio de la observación para poder ver lo que normalmente pasa desapercibido.

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La motivación más común hoy en día para meditar es que nos regala una considerable reducción del estrés, aunque la ciencia ha constatado muchos más beneficios. 

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Los beneficios de la meditación según la ciencia (eldiario.es)

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Y aunque la ciencia aún no haya podido constatarlo, descubrir nuestra verdadera naturaleza y comenzar un proceso de desidentificación del "yo" para liberarlo, es la motivación de monjes y místicos.

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Jill Bolte Taylor El derrame de iluminación TED 2008 - YouTube

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Cualquiera que sea tu motivación, tráela al cojín y ella te guiará en tu camino.

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Los encuentros consisten en una meditación mitad guiada mitad en silencio de 45min seguida por una ronda de preguntas sobre la práctica, compartires personales o lecturas diversas sobre el tema. 

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No se necesita experiencia previa.

Puedes venir a probar y conocernos cuando quieras sin ningún copromiso.

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Horarios: Lunes de 18:30 a 19:45

Precio: 25€/mes

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